А вы знали, что существуют шесть основных сторон подготовки самбистов?
Говоря о тренировках, следует отметить, что этот процесс делится на шесть сторон: технический, тактический, психологический, физический, интеллектуальный и интегральный.
- Техническая подготовка – процесс, при котором самбист осваивает систему движения техник в самбо для дальнейшего достижения высоких спортивных результатов. Именно здесь, спортсмен учиться базовым и вспомогательным приемам.
- Тактическая подготовка самбиста – этап, на котором самбисты учатся приемам спортивной тактики, ее видам и возможности использовать их на соревнованиях. На этой ступени, лучшим показателем является эффективность тактических действий.
- А в свою очередь, психологическая подготовка самбиста включает в себя устойчивость к стрессам в процессе тренировки и соревнований, формирование умения управлять эмоциями и движениями и формирование мотивации к занятиям самбо.
- Физическая подготовка самбиста – этап, при котором самбисты развивают силу, быстроту, выносливость, гибкость и координационные способности.
- Структура процесса интеллектуальной подготовки самбиста включает в себя: концентрацию внимания и совершенствование памяти.
- Интегральная подготовка самбиста - процесс координации и реализации в соревновательной деятельности разных сторон подготовленности.